俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，若小暑是炎热的开始，大暑便是到达一年中炎热的顶点，本周四将进入大暑节气，同时也开启了中伏阶段。进入“三伏天”后，全国多地进入持续高温模式。预防中暑，有何妙招？高温中暑有哪些症状？一旦中暑该如何紧急处理？记者采访相关专家，帮您和家人健康、安全度过炎夏。◎山东商报·速豹新闻网记者 于娜
高温暑热，进入中暑高发期
近日，广东省惠州市第一人民医院急诊内科接诊了一名中暑病人，为中年男性，送院时体温已近42℃。由于辗转多地求医，被家属送到该院时，男子距离发病时间已近10小时，抢救多时仍回天乏术，最后抢救无效死亡。据了解，该男子曾长时间在户外活动，从下午14时30分活动到下午18时，因缺少水分、电解质补充及没有遮阳保护措施，中暑突然晕倒在地。这一案例引发广泛关注，让人唏嘘不已。
无独有偶，7月15日上午9点多，在湖北随州，一位老妇人晕倒在菜场路边，经过救治老人慢慢清醒，原来当天早上她到菜场买菜，因天气炎热又患有基础疾病，走路腿脚无力，中暑晕倒在菜场公厕门口，万幸的是治疗及时已脱离生命危险。
北方连续降雨，南方却持续高温，如今又逢暑运高峰期，顶着高温赶车导致中暑的人也不少。据媒体报道，7月12日上午，南京站候车室内一旅客突然瘫倒，大小便失禁，无法应答。经过广播寻医后，一名自称感染科医生的旅客赶来支援。经过检查，发现该患者是因为低血糖引起的中暑。民警立即拿来了饼干和含糖饮料，疏散周围旅客，确保现场通风，并且拨打了120。进入7月仅仅两周，南京站就发生了6起中暑的警情，中暑者各个年龄段都有分布。
高温高湿都易导致中暑
进入夏季以来，我省经历了高温和连续降雨的洗礼，济南的“桑拿天”让人体感上十分难受。山东大学齐鲁医院急诊科副主任陈良介绍，每年该院都会接诊不少中暑病人，一般以重度中暑的病例为主。
“6月底最热那一天，济南高温达到37℃，我们接诊了一个30多岁的建筑工人，他在户外暴晒干了一天活，回去就休息了，晚上10点多工友觉得不对劲，怎么叫他都不醒，送来医院时高热无汗，全身出现瘀斑，体温已经接近42℃，出现了热射病的症状。”陈良说，排除了其他疾病该患者诊断为热射病，因全身脏器衰竭，该男子最终没有被抢救过来。“近一个多月来，我们接诊了2名重症患者，除上述患者以外，另一名患者送院及时，目前仍在重症监护病房治疗，未脱离危险。”
陈良表示，中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，病人因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。“目前已进入高发期，高温或高湿其中任意一种环境都有可能导致中暑情况的发生。”
据了解，根据临床表现的严重程度，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑；重症中暑比较严重，分为热痉挛、热衰竭、热射病，其中热射病是中暑最严重的类型，主要表现为高热、无汗、患者出现意识障碍，死亡率很高。
两类人群更易中暑
哪些人容易中暑？陈良指出，一种是长时间户外活动的人，比如各种重体力或者在高温环境下（一般大气温度>32℃、湿度>60%及通风条件差），对高温环境不能适应及工作时间长、剧烈运动或军事训练，又无充分防暑降温措施时极易发生中暑。另外一种是在室温较高而无空调时，肥胖、营养不良、年老体弱和慢性疾病病人更易发生中暑。据统计，心肌梗死、脑血管意外等疾病可使中暑发生率增加10倍。
“一般的中暑会有头晕脑胀类似感冒的感觉，但不同于暑热感冒。”陈良告诉记者，感冒多为病毒性，夏季发病率较低，中暑虽有发热、口干舌燥、四肢酸痛无力，但是没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状。”
陈良表示，如果出现中暑情况要及时送医治疗。“首先要对患者进行降温处理，比如转移到阴凉的地方，加强空气流通或是到有空调、风扇的室内，多饮水，最好是淡盐水，用湿毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等位置。一旦出现意识不清、抽搐等症状，要马上拨打120急救电话，以免贻误病情。”
避免中暑重在预防
人体是恒温，但天气不是，高温环境下，产热大于散热，这种调节的失衡，就会导致中暑。一旦身体适应不了周围环境的变化就易中暑。“像热射病一旦发病，进展迅速，常合并多器官功能损伤，而临床治疗手段有限。”陈良反复强调，与其他危重病不同的是，热射病是完全可以预防的。“可以说降低热射病死亡率的关键在于预防而非治疗。”
陈良提示，预防中暑要关注居住环境，使用空调降低室内温度，适时增减衣物；间歇规律饮水，不要等到口渴了才想起饮水，以富含电解质的水为佳；外出活动时避开极端高热天气，做好防护，循序渐进；注意劳逸结合，在高温/高湿环境里连续工作不要超过1小时，根据个人身体情况，间歇休息，不要低估中暑的危害。
炎炎夏日
这份防中暑指南请收好
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。
释义：人的体温受到下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。
在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。
过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、儿童及有基础性慢性疾病者易发。
中暑初期会出现头痛、头晕、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。
释义：根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。
先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状；
轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等；
重症中暑除了轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引发死亡。
发生中暑要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。
释义：出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。
遵守高温作业规程，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。
释义：夏季室外作业，应积极采取防晒措施。
应保证足量饮水，每天1.2L到1.5L，不能等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。
注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。
