年少，总是耳闻父母笑称年迈的爷爷奶奶变成了“老小孩”，因为爷爷奶奶越老越孩子气了。只是没想到，时光无痕，转眼间父母也变成了我的“老小孩”。爬完最近的热帖《如何帮助父母走出退休焦虑》，才恍然大悟，原来我不是一个人在战斗。
恐怕全天下的父母，就像我们经历青春期时一样，退休后都有一段“闹腾期”。不信，欢迎大家来对号入座：
性情极端：要么闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语；要么急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨；总是疑神疑鬼，怀疑自己百病缠身；
行为反常：注意力不能集中，做事经常出错；对现实不满，容易怀旧、易怒，并产生偏见；变得极度迷信，开始相信各类养生知识、财富工具、保健用品等。
当我们的父母出现这些变化，说明他们正在经历退休焦虑症的风暴。退休焦虑症是一种心理障碍，源于退休后老人适应不了新的社会角色、生活环境和方式，从而产生焦虑、抑郁、悲哀等消极情绪，或者改变从前的行为习惯。
换位思考，当我们在工作岗位上创造着价值，收获着既满足温饱和人际交往的需求，又满足被尊重和体现自我价值的需求，自然感觉良好；而当丧失工作岗位后，引以为傲的技能成了摆设，无法做出成绩得到肯定和赞扬，是不是“无用感”强烈？父母退休后，正是面临着这样巨大的落差感，难免心理失衡。
退休焦虑症的杀伤力非常大，不少老人退休前非常健康，退休后短短两三年迅速衰老，甚至生活都无法自理。因为退休焦虑症会影响父母的神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发或加重衰老性疾病的发生和发展。所以，我们要帮助父母挑战健康人生，就要从退休生活开始，让父母更从容地变老。
哈佛大学心理学教授艾伦•朗格做过一个关于“返老还童”的实验：让一群七八十岁的老人置身于20年前的仿造环境中，要求他们装作回到20年前的生活。一个星期后，这些老人竟然真的有了返老还童的迹象：他们的智力水平提高了，记忆力提升了，视力、听力也改善了。试验显示这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合，证实一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。她还做过一个养老院试验，发现当一个老年人对自己的生活有更多的控制权时，比如他能决定在哪里招待客人、玩什么娱乐节目、自己照顾房间里的植物，他会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、更爱社交、记性更好，而且活得更久。
因此，帮助父母活在当下、感受年轻、自我实现，能有效抵抗退休焦虑症。
活在当下：引导父母正视退休后的变化，不过分留恋历史，专注和享受当下的退休生活。
感受年轻：鼓励爸妈体验新事物，学习新技能；主动融入新的社交圈，增加户外活动等等。
自我实现：尽可能助力父母用手艺或技能发挥余热再就业。
小时候是父母为我们遮风挡雨，呵护我们健康成长。现在换我们陪伴他们慢慢变老，鼓励他们勇敢去探索更自由自在的晚年生活。而安全是任何探索之旅的前提。随着父母走出去的机会增多，他们的身体又不似年轻时硬朗，摔跤滑倒、运动扭伤、撞伤烫伤等意外情况难以避免，所以，为他们的探索之旅配置好意外险非常必要。
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